|
112
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 60,77g | Prot: 70,37g | Karb: 221,67g.
Makan Pagi: Pancakes with Chocolate Chips, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, Coffee with Milk. Makan Siang: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat, Hellmann's Light Mayonnaise, Grapes, Baby Carrots . Makan Malam: Martha White Mexican Cornbread Mix, Cooked Okra (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Butter or Sugar Cookie, Bananas . lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|