Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2013
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 68,99g | Prot: 110,56g | Karb: 172,05g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Chocolatey Strawberry Cereal, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Coffee, 1% Fat Milk. Makan Siang: Steamed or Poached Sea Bass, Dove Milk Chocolate Miniatures, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Makan Malam: Qdoba Mexican Grill Mini Cheese Quesadilla, Guacamole, Rubio's Fresh Mexican Grill Steak Street Taco, Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Street Taco, Grapes, Chipotle Mexican Grill Double Chicken Burrito. Camilan/Lainnya: Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate, Great Value Sliced Almonds, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 15 menit, Berenang (Lambat) - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jsmit032
|