Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 67,37g | Prot: 111,02g | Karb: 83,88g.
Makan Pagi: Сарафаново Сметана 15%, Творожник, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Siang: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Евроспар Окорок Тамбовский, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Русское Море Форель Слабосолёная. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|