Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 55,30g | Prot: 65,71g | Karb: 189,91g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Netto Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: K-Bio Agavendicksaft, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Milbona Joghurt Natur, Light Mayonnaise, Guacamole, Saure Gurken, Rote Paprika, Metzgerfrisch Kasslerbraten, GutBio Rote Linsen Nudeln. Makan Malam: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Geflügel Salami, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Kasselerbraten, Light Mayonnaise, Rote Paprika, Alnatura Rote Linsen Nudeln , Saure Gurken, Guacamole. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|