Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 99,23g | Prot: 68,41g | Karb: 282,28g.
Makan Pagi: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Ülker Çiziviç . Makan Malam: Yoğurtlu Havuç Salatası, Bulgur Pilavı, Kapuska, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. Camilan/Lainnya: Meyve Kokteyli veya Karışık, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. lagi...
|
|
3523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Membersihkan - 1 jam dan 59 menit, Istirahat - 11 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|