Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
759 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 61,13g | Karb: 65,29g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 奇亞籽, 水煮蛋, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 無糖豆漿. Makan Siang: 糙米飯, 香菇, 花枝, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. Camilan/Lainnya: 海蜇（鹽乾）. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|