|
【遇見更美好的自己】
☺這星期有雙十連假
要小心熱量的攝取。
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 30,61g | Prot: 71,19g | Karb: 222,24g.
Makan Pagi: 香蕉, zespri 奇異果, Zespri 黃金奇異果, 7-11 茶葉蛋, 7-11 蒸地瓜, 麥維爾 燕麥片, 全聯 奇亞籽. Makan Siang: 虱目魚, 荷包蛋, 絲瓜, 小黃瓜, 油菜, 芥蘭, 莧菜, 雜糧飯. Makan Malam: 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoyoilove1022
|