Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 46,75g | Prot: 79,85g | Karb: 290,46g.
Makan Pagi: Chamoyada, Plátano, Nestlé Licuado de Yoghurt (230g), Aurrera Bolillo, Huevo Revuelto. Makan Siang: Alambre, Arroz Blanco, Avena, Piña, Nopales. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Angkat Besi - 6 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MxOxP
|