Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 82,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 54,54g | Prot: 74,69g | Karb: 151,68g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Lala Yogurt Lala Zero, Fresas, Naranjas. Makan Siang: Queso Panela, Nutrioli Aceite de Soya, Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jitomate, Champiñones, Cebollas, Calabacitas, Chile Poblano. Makan Malam: Pan de Centeno, Brócoli, Jamón de Pavo. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan chipemx
|