Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 62,71g | Prot: 85,46g | Karb: 89,15g.
Makan Pagi: Clan Coalhada Desnatada com Adoçante, Café, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral. Makan Siang: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Crua. Makan Malam: Sadia Calabresa, Sadia Mussarela, Crepioca. Camilan/Lainnya: Jasmine Granola Zero Açúcar Amendoim e Alfarroba, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan jadecalves
|