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Vamos lá, hoje início uma nova fase na minha dieta, incluindo exercícios físicos e vou me pesar só na segunda feira que vem, difícil é resistir kkkk
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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542 kkal
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Lemak: 29,86g | Prot: 40,30g | Karb: 28,44g.
Makan Malam: Melão Amarelo, Pernil Assado, Cenouras, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Camilan/Lainnya: Sorvete de banana low carb, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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