Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 62,31g | Prot: 93,45g | Karb: 142,53g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Ovo Cozido. Makan Malam: Laranjas, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas. Camilan/Lainnya: Canela, Ovo Cozido, Banana Prata. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelioliveira591
|