Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 64,31g | Prot: 97,13g | Karb: 192,73g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,8%, Mirel Торт Три Шоколада, Dolce Granto Сыр Пармезан, Пятерочка Груша Сезонная , Запеченные или Жареные Креветки, Зеленый Листовой Салат. Makan Siang: Дома Куриный Бульон из Грудки, Красная Цена Плюшка Московская. Makan Malam: Картофельное Пюре, ВкусВилл Соломка Сладкая, Mondoro Шампанское, Сиртаки Сыр, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Семга Запеченная. Camilan/Lainnya: Ашан Слива Красная , Апельсин, Monin Сироп, Простоквашино Молоко 2,5%, Инжир, ВкусВилл Соломка Сладкая. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Stepper - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zelenka.
|