Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 41,56g | Prot: 85,15g | Karb: 219,85g.
Makan Pagi: Rapunzel Crema di Arachidi, Melinda Mela Golden, Ecor Crusca di Avena, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Ecor Miglio Soffiato, Venchi Cuor di Cacao 75%. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, la Piemontesina Uova. Makan Malam: Certossa Pane alla Segale, Carrefour Porchetta, Certossa Pane alla Segale, Le Naturelle Albume d'uovo, Zucchine, la Piemontesina Uova. Camilan/Lainnya: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Myprotein Protein Pancake Mix, le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #marinella
|