Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2013
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 32,24g | Prot: 106,87g | Karb: 125,93g.
Makan Pagi: Манная Каша, Вода. Makan Siang: Маринованная Сельдь, Полет Пряники Имбирные, Зеленый Чай, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Makan Malam: Рыбный Остров Кальмар, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Camilan/Lainnya: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Арбуз, Добрый Яблочный Сок. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Belanja - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ketrin-s
|