Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2013
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 66,16g | Prot: 81,76g | Karb: 36,93g.
Makan Pagi: Blackberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Makan Siang: Water, Roma Tomatoes, Fresh Express Spinach, My Essentials Large White Eggs, Butterball Low Fat Turkey Bacon. Makan Malam: Taylor Farms Southwest Chopped Salad, StarKist Foods Low Sodium Albacore White Tuna in Water, Roma Tomatoes, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing. Camilan/Lainnya: Water, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Chromax Fiber Advance Gummies. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 47 menit, Duduk - 3 jam dan 5 menit, Mengemudi - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 24 menit, Tidur - 8 jam dan 46 menit, Istirahat - 10 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yoli82
|