Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
43,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 40,06g | Prot: 93,20g | Karb: 213,88g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Капуста Белокочанная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Бабкины Семечки Семечки, Овощной Бульон, Каша Пшенная на Воде, Дивный Берег Рыба Масляная, Чай, Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры. Makan Siang: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Royal Forest Макадамия, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кабачок. Makan Malam: Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Нектарин , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Оливковое Масло, Nesquik Шарики Дуо, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Морковь, Каша Пшенная на Воде, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Дивный Берег Рыба Масляная, Гармония Тофу Натуральный, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лук, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачок, Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко, Пятерочка Хурма, Balance Миндаль, Ирис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 50 menit, Memasak - 4 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Penghisap Debu - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|