|
體脂肪22.5%
休假四天實施204，降了一公斤，今天上班日回歸186
上班四天又放三天啦！
這四天打算早餐基本都是水煮蛋+地瓜+豆漿囉
午餐菜+肉
今天早餐有加一片起司和一顆黃金奇異果！
希望恢復186，明天體重不要增加啊啊
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 32,48g | Prot: 74,86g | Karb: 57,59g.
Makan Pagi: 7-11 冰烤地瓜, 馬可先生 頂級黑芝麻粉（無糖）, 義美 無糖豆漿, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋. Makan Siang: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青菜. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|