Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
834 kkal
|
Lemak: 27,08g | Prot: 65,37g | Karb: 84,75g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Makan Siang: 透抽, 香菇, Costco 米粒狀花椰菜, 糙米飯. Makan Malam: 白蘿蔔, 炒花菜, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿. lagi...
|
|
304 kkal
|
Latihan:
Gym - 48 menit, Apple Health - 23 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|