Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 55,53g | Prot: 113,93g | Karb: 151,92g.
Makan Pagi: Café Expresso, Pilão Café, Café, Suco de Limão, Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia. Makan Siang: Nestlé Iogurte Grego Light, Danone Danoninho, Macarronada, Rúcula, Tomates, Alface, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Pele e Carne da Coxa de Frango. Makan Malam: Sadia Filé de Peito, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Pilão Capuccino Light, Polly Leite em Pó Desnatado . Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandrefit0606
|