Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 17,87g | Prot: 109,29g | Karb: 89,50g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Fage Yogurt Greco Total 0% . Makan Siang: Patate al Forno, Aia Sovracoscia di Pollo. Makan Malam: Exquisa Formaggio Spalmabile , OK Bio Gallette di Mais, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Mirtilli e Cereali, Pomodori, Bresaola, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Galbusera Buoni Così con Latte Intero e Farina Integrale. Camilan/Lainnya: Ciambellone light, Daygum Protex Daygum White , Golia Caramella Liquirizia. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna.sampo
|