Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
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90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3043 kkal
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Lemak: 103,61g | Prot: 104,75g | Karb: 423,08g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Leinöl, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Europäische Weintraubensorte. Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Rinderroulade, Aerzener Mohn-Quarkkuchen, Heidelbeerkuchen. Makan Malam: Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Alnatura Mandeln. lagi...
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2249 kkal
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Latihan:
rad - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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