|
Stillstand... aber gleich gehts zum walken 😄👍
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2022 kkal
|
Lemak: 72,79g | Prot: 67,06g | Karb: 237,90g.
Makan Pagi: Thermomix Hefezopf , Kaffee mit Milch. Makan Siang: Shepherd's Pie. Makan Malam: Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Kellogg's Smacks (30g), Twix Twix Minis, Whisky, Ferrero Überraschungsei. lagi...
|
|
3045 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Memasak - 1 jam, Apple Health - 2 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|