Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 75,49g | Prot: 80,39g | Karb: 226,33g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Geflügel Salami, Golden Toast Vollkorn Toast, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Makan Siang: Milka Zartbitterschokolade, Bratensoße, Schweinebraten, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|