|
Остаётся ещё 5 очень лишних мне кг...ну что ж, идём дальше😌
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 33,16g | Prot: 44,85g | Karb: 104,69g.
Makan Pagi: Фрутоняня Пюре из Чернослива, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Виктория Горбуша Горячего Копчения. Makan Siang: Лимонный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная. Makan Malam: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Мандарины. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|