Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 89,92g | Prot: 81,40g | Karb: 86,96g.
Makan Pagi: Добрянка Окорок Тамбовский , Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Ароматы Жизни Масло Льняное, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Лук, Помидоры. Makan Malam: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Agama Креветки Королевские, Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 56 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Милые дамы (18+ и 70кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
03 Okt 20 oleh anggota: shsjwa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|