Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3300 kkal
|
Lemak: 147,98g | Prot: 94,12g | Karb: 408,92g.
Makan Pagi: Margarina, Pane Bianco, Uva Bianca. Makan Siang: Brioche al Cioccolato, Buitoni Pansotti alle Erbe, Ravioli Ripieni alla Carne. Makan Malam: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Pane Bianco, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Pasta ai Quattro Formaggi. Camilan/Lainnya: Maionese Light. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|