Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 44,08g | Prot: 58,70g | Karb: 97,38g.
Makan Pagi: Marco Polo Chocolate Amargo, Gourmet Esencia de Vainilla, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Canela Molida, Plátano, Daily Gotas Endulzante, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Lechuga, Super Cerdo Malaya. Makan Malam: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga. Camilan/Lainnya: Toblerone Crunchy Almonds, Soprole Yogurt Protein +, Manzana Roja, Alto La Cruz Nuez Mariposa. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hoe.kage
|