Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1943 kkal
|
Lemak: 59,88g | Prot: 131,12g | Karb: 238,12g.
Makan Siang: Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Nabiça, Alho, Cebolas, Chuchu. Makan Malam: Tomates, Pingo Doce Queijo Flamengo, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo. Camilan/Lainnya: Mel, Pingo Doce Baguete Rústica , Diospiro, Pudim de pão com flan, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Prozis H2O Infusion, Globo Gelatina Natural em Pó. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|