Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 86,76g | Prot: 187,08g | Karb: 71,97g.
Makan Pagi: Scivation Xtend, Kranvatten. Makan Siang: Havssalt, ICA Nötfärs 10%, Arla Edamer Ost, Broccoli, Schär Penne. Makan Malam: Sparris, Entrecote, Isbergssallad, Gurka (med Skal), Tomater. Camilan/Lainnya: Kokt Ägg, Kokta Rödbetor (Färska), Isbergssallad, Gurka (med Skal), Tomater, Lax (Odlad). lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Cyckling - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Angkat Besi - 55 menit, Tidur - 9 jam dan 54 menit, Istirahat - 12 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samme_100
|