Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 54,27g | Prot: 82,84g | Karb: 159,29g.
Makan Pagi: Porto Alegre Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Broa de Fubá. Makan Siang: Marmita Fitness ( Sopa Anti-Inflamatória). Makan Malam: McDonald's Batata Frita Média, McDonald's McChicken, McDonald's Coca-Cola Zero (500ml). Camilan/Lainnya: Itambé Pro Whey Chocolate. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caucau beta
|