Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4573 kkal
|
Lemak: 137,12g | Prot: 210,52g | Karb: 605,98g.
Makan Pagi: Batatas Fritas, Aritana Pipoca Doce, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Korin Coxinha da Asa, Sadia Linguiça Toscana, Skol Cerveja, Pão de Alho, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: 3 Corações Cappuccino Diet, Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marba Peito de Frango Defumado, Melancia, Cinemark Pipoca Doce Média . Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Creatina, Gatorade Tangerina, Itambé Pro Whey Café, Sadia Mussarela, Maçã. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|