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Trotz Pizza 🍕 und Wein 🍷 gestern Abend! Vielleicht habe ich mal eine cheat Mahlzeit gebraucht… Verstehe einer den menschlichen Körper, er ist ein Wunderwerk!😋 FREU 🤩
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109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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781 kkal
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Lemak: 19,86g | Prot: 70,01g | Karb: 77,21g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Reine Buttermilch, Erdbeeren, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Kaufland Putenbrust Natur, Wiesenhof Hähnchen Salami, Ei, Korn Mühle Dinkel Mehl 630, Milsani Magerquark. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Läuft 🎉 ich hatte auch ein nerviges Plateau, dann voll gesündigt und jetzt gehts rapide abwärts 🤷🏽♀️
03 Okt 20 oleh anggota: Szias
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1 bis 2 kg Schwankungen sind durch den Mageninhalt problemlos möglich. Vlt. hast du dennoch mal einen Refeed gebraucht. https://davidlengauer.com/blogs/blog/problemloeser-refeeds
03 Okt 20 oleh anggota: DFens78
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@DFens: Danke! Interessanter Bericht!
Dieses Phänomen haben ja schon viele hier beobachtet und auch davon berichtet, scheint zu funktionieren! Schönen Abend. 🤟
04 Okt 20 oleh anggota: Brent Smith
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Sejarah Berat Badan Brent Smith
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