Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 99,78g | Prot: 68,57g | Karb: 211,17g.
Makan Pagi: Останкино Шашлык из Свинины, Каравай Пита, Капустный Салат, Рафинад. Makan Siang: Пшеничная Каша, МакКофе Маккофе. Makan Malam: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Скит Майонез Провансаль 67%, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, МакКофе Маккофе, Лаваш, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Camilan/Lainnya: Нектарин, Добрянка Окорок Тамбовский, Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|