Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 36,60g | Karb: 110,00g.
Makan Pagi: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Acı Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pancar, Közlenmiş Patlıcan, Tarhana Çorbası, Milföy. Makan Malam: Salça, Ayran, Yoğurt, Piyaz, Izgara Köfte. lagi...
|
|
3970 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, RPM - 2 jam dan 30 menit, Aerobik - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reyhan gül
|