Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
905 kkal
|
Lemak: 32,78g | Prot: 60,80g | Karb: 90,69g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Mayones, Mentimun (Kupas), Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Selada. Makan Malam: Pepes Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kulit Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kurma, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desi nurlaela
|