Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2013
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 80,22g | Prot: 61,48g | Karb: 55,75g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, 100% premium whey protein plus. Makan Siang: Low Fat Cottage Cheese, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Makan Malam: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. lagi...
|
|
3826 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mousy1109
|