Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 52 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 56,18g | Prot: 64,26g | Karb: 99,22g.
Makan Pagi: Творог 5%, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Coca-Cola Кола, Зорька и Милка Торт Дамские Пальчики, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Makan Malam: Кабачки Жареные. Camilan/Lainnya: Яблоки. lagi...
|
|
3592 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
03 Okt 20 oleh anggota: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vas74inatanya
|