|
today start Debm
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1304 kkal
|
Lemak: 69,00g | Prot: 84,67g | Karb: 93,34g.
Makan Pagi: Telur Dadar. Makan Siang: Labu Dimasak, Tempe, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Labu Dimasak, Ikan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Bubur Sumsum. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|