Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 25,34g | Prot: 71,97g | Karb: 272,52g.
Makan Pagi: Scrambled Egg , Indonesian Crystal Guava. Makan Siang: Indonesian Bitter Bean, Indonesian Dried Salted Fish, Nasi Putih. Makan Malam: Indonesian Dried Salted Fish, Indonesian Bitter Bean, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yoghurt, Sarimi Mie Instan, Cimory Squeeze Yoghurt. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pujipur
|