|
timbang dirumah 89,, tapi timbang di rumah sodara 93,,yg bner yang mana,, masak selisih 4 kilo🥴
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 86,55g | Prot: 147,17g | Karb: 190,14g.
Makan Pagi: McDonald's French Fries (Small), Pisang. Makan Siang: KFC Crispy Chicken Thigh, Terong Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Rolade. Camilan/Lainnya: Kebab, Dimsum, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 35 kg dalam 1 minggu
|