Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 102,76g | Karb: 162,94g.
Makan Pagi: Reese's Peanut Butter Cups, Italiamo Savoiardi, Americano Coffee. Makan Siang: Chocolate Biscuit, Tesco Cooked Ham, Warburtons Seeded Burger Buns. Makan Malam: Bananas , Asda Breadsticks, Uncle Ben's Mexican Bean Rice, Onions, Tesco Rocket Salad, Asda Iceberg Lettuce, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Tomatoes, Corona Corona Light, Camembert Cheese. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Kerja - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|