|
🙌🏻🙌🏻
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 100,64g | Prot: 102,84g | Karb: 62,98g.
Makan Pagi: Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Performance Nutrition MCT Science Powder. Makan Siang: Abobrinha, Grão-de-Bico Seco Cozido, Alface, Berinjela Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Berinjela Cozida, Arroz de Couve Flor, Abobrinha, Filé Mignon Grelhado. Camilan/Lainnya: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Café, Matte Leão Chá de Maçã, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Pilates - 10 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|