Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
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69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2808 kkal
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Lemak: 96,56g | Prot: 259,05g | Karb: 239,68g.
Makan Pagi: SanCor Leche 0%, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Aceitunas, Azúcar. Makan Siang: SanCor Leche 0%, Café Espresso, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Aceite Vegetal de Canola, Zanahoria, Inalpa Soja, Tomates, Lechuga, Rúcula, Cuadrada. Makan Malam: Hamlet Blanco y Cookies, Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, La Paulina Queso por Salut Light, Aceite Vegetal de Canola, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Rúcula, Zanahoria, Inalpa Soja, Tomates, Lechuga, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Nueces, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Hamlet Chocolate con Almendras y Maní, Azúcar, Frutillas, La Serenísima Yogur Light, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Chocho, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano. lagi...
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2880 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 44 menit, Latihan Perut - 14 menit, Memasak - 20 menit, Berdiri - 34 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 48 menit, Gym - 50 menit, Duduk - 9 jam, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan natam19
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