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Estou firme na dieta, é a nossa amiga TPM que chegou. Me sinto um pouco inchada. Vou me pesar novamente quando o ciclo passar!
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89 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1725 kkal
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Lemak: 99,76g | Prot: 182,82g | Karb: 16,40g.
Makan Pagi: Torresminas Torresmo, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Café, Café. Makan Siang: Renata Queijo Parmesão Ralado , Ovo Frito, Carne moida com berinjela. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Contra-filé, Coração de Frango. Camilan/Lainnya: Café, Torresmo, Café, Castanhas de Caju. lagi...
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2548 kkal
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Latihan:
Cuci Mobil - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 19 jam dan 53 menit, Tidur - 3 jam dan 12 menit. lagi...
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Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
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