Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2984 kkal
|
Lemak: 121,89g | Prot: 110,15g | Karb: 699,55g.
Makan Pagi: Lidl Wholemeal Seeded Farmhouse, Grandessa Smooth Peanut Butter, Tesco Blackcurrant Jam. Makan Siang: Morrisons NuMe Chickpea & Spinach Soup. Makan Malam: Asda Thin Stonebaked Vegetable Feast Vegan Pizza , McDonald's French Fries (Small). Camilan/Lainnya: Kettle Chips Sweet Chilli Baked Chips, White Table Wine, The Foodie Market Lentil Bites, Tea with Milk, Tesco Easy Peeler Satsuma. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|