|
103/85/105
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 112,01g | Karb: 57,83g.
Makan Pagi: Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Сладкий Красный Перец, Орехи Кешью, Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное, Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Grow Food Гуляш из Индейки, Макароны Отварные. Makan Malam: Перекресток Физалис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Абрикосы. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Stepper - 50 menit, Belanja - 25 menit, Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 5 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|