|
Körperfett 22.7
Subkutanes 19.8
Viszeral 7
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2124 kkal
|
Lemak: 85,86g | Prot: 71,71g | Karb: 272,47g.
Makan Pagi: My Muesli Brombeer Granola, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Kaffee, Kölln Hafermilch. Makan Siang: Rapsöl, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Avocado, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Makan Malam: Apfelküchle, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Camilan/Lainnya: Wintertraum Mandel Spekulatius, Bananenmilch. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil-koeh
|