Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 104,32g | Karb: 100,88g.
Makan Pagi: Zero Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Makan Siang: Вкусвилл Суфле с Малиной, Куриные Голени с Кожей, Цветная Капуста. Makan Malam: Mlekara Sabac Сербская Брынза, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самбери Самса Узбекская. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Zero Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Gym - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|