Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 81,70g | Prot: 61,73g | Karb: 156,77g.
Makan Pagi: Lidl Haselnusskerne, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , Mandeln, Zucker, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Äpfel, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino, Apostels Sour Cream, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Goldland Waldhonig, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Hengstenberg Balsamico Bianco, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Makan Malam: Knorr Zucchini Hack-Gratin, Riesling. Camilan/Lainnya: Senseo Cappuccino, Metzgerfrisch Salami 1A, Wasa Roggen Traditionell, Philadelphia Balance. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Duduk - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 9 menit, Istirahat - 8 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|